Простая методика "3—1—2" для сохранения здоровья и продления жизни

Постигая мудрость неодинаковых люда, человек пробует прежде всего оставить здравие, мозг и туловище, как можно дольше себя юным. Организм — это монолитная единая система, в какой все части взаимосвязаны. Восстановление юности и энергетического баланса можно уподобить с настройкой гармоничного инструмента, когда одну струну восстанавливают под вторую. Сразиться мелодию сможет только налаженный инструмент.

В пожилом годе наш организм подает сбои, организм реагирует на разнообразные наружные и духовные раздражители. Как изрекают в Китае, «хмурое небеса будит простуду, четкое небеса зажигает разгар, ураган зарождает боли в конечностях, дождь будит немочь живота, темнота возбуждает мнительность, свет порождает немочь сердца».

Восточные методики поучают не только балансировать энергию туловища и воздуха, но и распоряжаться ими. Здравие каждого человека гарантирует единственная система контроля и управления — система энергетических каналов и точечный массаж. Профессор китайской медицины Чжу Цзунсян предложил действенный метод сохранения здоровья и продления жизни за счет тренировки энергетических каналов.

Профессор окрестил личную методику "3—1—2". Методика здорово наипростейшая, но она спрашивает объяснения. Цифра 3 обозначает три биологически энергичные места: хэ-гу, нэй-гуань и цзу-алексей-ли; цифра 1 обозначает абдоминальное (брюшное) дыхание со сосредоточением на исподном даньтяне (области пупка); цифра 2 обозначает две ноги, на какие приходится первостепенная плотская нагрузка. Экым типом, методика вливает массаж трех басты, брюшное дыхание пупком и материальные упражнения для ног.

Выбрасывайте овладеем эту методику, сколь бы простой она ни мерещилась.

Массаж выбранных мест. Сии места хэ-гу, нэй-гуань и цзу-алексей-ли на теле человека, избранные китайским профессором, изображают самыми хорошими, поскольку они размещены на энергетических каналах, действующих на системы кровообращения, пищеварения, духовной секреции и нервическую.

1. Точка хэ-гу — симметричная (на обеих лапках) размещена на задней поверхности кисти во впадине между крупным перстом и второй пястной костью. Замкните большой и свидетельствующий персты, в крае кожной складки, на бугре — искомая баста. При нажимании на басту показывает работающее страдальческое чувство, когда “шок тока” по аллюру нерва.

Баста хэ-гу — баста меридиана тол­стого кишечника. Влияние на нее в китайкой традиционной медицине может использоваться как при «чрезмерности», так и при «недо­статочности», ведет к нормализации энергии. Все потому, что баста хэ-гу владеет великое «представительство» в области серединной борозды лобного отдела головного ума. Применяется для обезболивания верхней середины туловища. Влияние на ударенную басту оказывает тотальное тонизирующее, сплошное адаптивное влияние. Используется для лечения целых хронических болезней, так как повышает коллективный ярус сопротивляемости организма. Отображена при депрессии, упадке мочи и актуального тонуса.

Противопоказано применение у тяжелых жен.

2. Точка нэй-гуань — симметричная (на обеих дланях) размещена на средине духовной страны предплечья, на расстоянии ширины добавленных неразлучно четырех перстов кверху от лучезапястной складки.

Баста нэй-гуань — баста канала перикарда. Ударенная баста применяется для лечения сосудистых расстройств, гипертонической хвори, а также при возбуждении, истерии — как умиротворяющая баста.

При неспешном абсолютном надавливании на эту басту человек расслабляется, его конечности теплеют, он утихает.

3. Точка цзу-сань-ли — симметричная (на обеих ногах), отыскивается экым типом. Трудясь, не отрывая пятки от пола, максимально возвысьте носок стопы. В верхней части голени при этом покажется бугор большеберцовой мышцы, на верхушке какого размещена искомая баста.

Баста цзу-алексей-ли - главная общеукрепляющая и профилактическая баста. Баста “от ста хворей”, ”баста долголетия”. Используется для лечения целых хронических болезней, обезболивания исподной части корпуса. Ужесточает лечебный результат противоположных концов. Применяется при гипертонической хвори, язвенной хвори, боли в пояснице, ломота в коленках и голяшках, небольшое зрение, отравления, всеобщем истощении организма, переутомлении. Не располагает противопоказаний.

Прежде чем массировать точки, «скопитесь», настройтесь. Опуститесь прямиком, мурлом на ост или на полдень. Ноги назначьте, чтобы ляжки и голени образовали прямой угол. Черепушку слабовато склоните сначала, поджмите нательную челюсть. Улыбнитесь или скажите «Ы», чтобы лицевые мышцы разгладить. Подведите тельную часть живота и груди, чтобы придать спине и позвоночнику природную изогнутость. Ослабейте. Постарайтесь ослабить все суставы и мышцы от главы до ног.

Массаж точек хэ-гу, нэй-гуань и цзу-алексей-ли совершается с увеличением интенсивности, не спеша, до появления явного чувства ломоты, онемения или разбухания. Разом, однако, не старайтесь, последите за самочувствием.

Завершение массирования. Вникаем в смиренное состояние. Уложить кисти дружочек к дружище перстами наверх (молящаяся поза). Возвысьте их горлу, а потом, не изменяя положения дланей, выпускайте их долу вдоль груди до пупка (какой называется тельном даньтянем). На ярусе пупка разбавьте длани в сторонки и объедините их опять-таки, как бы «сгребая» энергию и укладывая лапы на пупок на корешок дружка, соединяя средоточие дланей. У дам невинная гроздь к туловищу, у мужей – изнаночная.

Спокойствие. Соберемся на нательном даньтяне (области пупка). Закрываем зеницы. Дыхание должно совершаться неторопко, вдох и выдох должны быть сильными. Освободитесь от суетливых дум. Можно вообразить солнышко в собственном пупке, и копить энергию солнца. Гладкий покой. В пухлом покое по каналам свободно начинает циркулировать энергия. Потом неспешно опускаем длани, открываем гляделки.

Как подолгу трудиться или возлежать «в покое» (ослабленном состоянии), вы установите по самочувствию. Средняя тренировка энергетических каналов проводится два раза в день по 10 минут (5 минут - массаж концов, 5 минут - дыхание).

Физические упражнения для ног выбираются персонально, так чтобы они отвечали ярусу физиологического состояния человека и были ему познавательны. Это может быть прогулка с собачиной, ходьба по пересеченной местности с финскими палочками, черепаший бег и т. д.

С дальнейшей нагрузкой на ноги, рассмотренный метод активизирует функционирование энергетических каналов, нормализует работу целых духовных органов, гарантирует сбалансированность целых систем организма. Матерь профессора Чжу поденно учится по методике сына, и недавно ей пробило 103 года. Эта методика азбучна и доступна всем. Стержневое — учиться систематично и систематически!