04:33 Полезно и вкусно! Фасоль с грибами и курочкой + 2 рецепта | |
Это цитата сообщения МирАлин Оригинальное сообщение Небесполезно и вкусно! Фасоль с грибами и курицей + 2 рецепта 54,6 ккал на 100 г Фасоль стручковая - 260 г. Опята - 160 г Лук репчатый - 140 г Филе куриное - 260 г Соевый соус - 10 г Все глушить в сковородочке (выложить все провиант сразу). Куриная грудка в овсянке! Куру выстукать, засолить, поперчить, обвалять в овсяных хлопьях и обжарить на растительном маслице. Пользительный паштет из куры и моркови Здоровый паштет из куры и моркови На 100 гр - 98 ккал БЖУ-15\3\3 Безукоризненный вариант для бойкого куска: сэндвичи с этаким паштетом зарядят энергией и осилят голод! Ингредиенты: ● 1 куриная грудка ● 2-3 большие моркови (350 г) ● 1 малая глава ● 3 варёных яйца, ● перец, укроп, соль ● яблочный уксус Приготовление: 1. Морковь обокрасть и вскрывать на несколько доль. 2. В кастрюлю уложить куриную грудку и морковь. Затопить водой, засолить и при вожделении возложить перец горошком. 3. Варить при небольшом кипении 30 минут. За 5~10 минут до готовности в бульон можно сообщить 2~3 лавровых листочка. 4. Сместить кастрюлю с пыла и покинуть остывать, не сливая бульон. 5. Лук порезать как можно тонче и облить его некрепким уксусом, здорово яблочным. Откинуть мариноваться на 5~10 минут, пока готовится сэндвич масса. 6. Из куриной грудки получить мясо. Кости и кожуру скинуть. 7. Упустить через мясорубку с крупнейшей решёткой морковь и куриное мясо. 8. В получившуюся массу натереть на масштабной тёрке варёные яйца. 9. Укроп (без жёстких стеблей) жутко убористо нарезать или настричь ножницами. 10. С лука объединить уксус. 11. Спутать все компоненты. 12. Поперчить и при надобности засолить. | |
|
Всего комментариев: 0 | |